Davkovanie BCAA od rozpočtu

Vše o stravování a o suplementaci sportovní výživy

Moderátoři: cha cha, Volodimir, saty


Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod saty » 15 úno 2011 16:16

Zjednodušený prehlad ako a kedy davkovať BCAAčka podla toho kolko mam penazi

minimum
pred treninkom 10g

troška viac
pred a po treninku po 10g (20 celkovo)

troška viac
pred, počas, po treninku po 10g (30 celkovo)

celkom dosť penazí
pred, počas, po tréninku po 10g
a ráno 5g (35g celkovo)

naozaj vela penazi
pred, počas, po tréninku po 10g
ráno 5g
15 minut pred hlavným jedlom 5g
(40g celkovo)

BCAAčka majú význam AJ v objemovke, ale najviac sa prejavia pri zníženom prijme kalorií (hlavne sacharidov).

Saty
Ked dvihas vela, urcite vyzeras dobre
Uživatelský avatar
saty
-
-
 
Příspěvky: 6353
Registrován: 23 pro 2005 18:41

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Stark » 15 úno 2011 16:58

supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D
"Když je vůle, tak je všechno."
Uživatelský avatar
Stark
 
Příspěvky: 141
Registrován: 29 pro 2010 15:35

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod SCHaer » 15 úno 2011 17:37

Dík, bude se mi to za pár měsíců hodit. Bohužel ta první varianta :-D :(. Někdy si řikám, kdybych měl peníze to by se žilo.... :) :-D
SCHaer
 
Příspěvky: 91
Registrován: 02 bře 2010 18:44

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod set_ » 17 úno 2011 17:59

Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky
set_
 
Příspěvky: 5
Registrován: 16 říj 2010 15:53

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod jackson8800 » 17 úno 2011 18:38

Jedna tableta má cca 550mg BCAA..tak si to spočítej :)
"If you hungry ,its too late..."
jackson8800
 
Příspěvky: 270
Registrován: 15 srp 2010 14:29

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 17 úno 2011 20:14

pred, počas, po tréninku po 10g
ráno 5g
15 minut pred hlavným jedlom 5g
(40g celkovo)

Toto je ideální a pěkné! Ale opravdu drahé.
Nabízím služby osobního trenéra - Trénink, jídelníček či suplementace na míru
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2615
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 17 úno 2011 20:17

set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123
Nabízím služby osobního trenéra - Trénink, jídelníček či suplementace na míru
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2615
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Stark » 17 úno 2011 20:21

ty jak doporusil randy, vypadaji opravdu dobre, co jsem pocetl, tak jsou stejne jako od Nutrendu (Mega strong v tabletach), ale vyjdou na min penez, asi priste pujdu do tehle :)
"Když je vůle, tak je všechno."
Uživatelský avatar
Stark
 
Příspěvky: 141
Registrován: 29 pro 2010 15:35

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod set_ » 17 úno 2011 20:46

randy píše:
set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123



diky moc,dam teda na tebe a objednam si tyto :)
set_
 
Příspěvky: 5
Registrován: 16 říj 2010 15:53

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krezz » 17 úno 2011 23:59

A co v pripade vysokeho prijmu sacharidu, dokaze telo zpracovat tech 35g? Me to prijde jako silena davka,ale pravda je ze sem to nezkousel, obvykle jedu 10+10. Je to nejak limitovano? Treba u bilkovin je to 30-40g rychlich bilkovin a zbytek se rozklada (pokud zbytek neni casein).

Kdyz jsme u toho, jake jsou nejlepsi tekute? Ja moc ty kapsle nemusim.
Height - 174cm, Weight - 96kg, Bench-press - 115kg, Squat - 180kg, Deadlift - 200kg
Who dares wins.
Uživatelský avatar
Krezz
 
Příspěvky: 2734
Registrován: 12 zář 2009 12:28

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 18 úno 2011 13:41

Už se to tu řešilo. Tekuté nebrat!! Je to přeslazený hegeš, kterýho bys musel vypít minimálně jednu celou lahev, abys pokryl jednu dávku BCAA!
Pokud prášek nemusíš, sáhni po sypkých.
Nabízím služby osobního trenéra - Trénink, jídelníček či suplementace na míru
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2615
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krezz » 18 úno 2011 13:49

momentalne mam nejaky tablety, cervenej obal tusim ze je na tom napsany mega strong, ale asi pujdu do toho prasku, to me prijde o dost lepsi.
Height - 174cm, Weight - 96kg, Bench-press - 115kg, Squat - 180kg, Deadlift - 200kg
Who dares wins.
Uživatelský avatar
Krezz
 
Příspěvky: 2734
Registrován: 12 zář 2009 12:28

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krieger » 24 úno 2011 10:43

randy píše:
set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123


Myslím že je to dobrá volba k poměru cena/množství/kvalita. V pondělí mi přišli i s proteinem.
EBM Oldschool
Krieger
 
Příspěvky: 219
Registrován: 01 zář 2009 15:16
Bydliště: Praha- Fitness BBC

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krieger » 08 bře 2011 12:19

Stark píše:supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D


To minimum těch 10 g před tréninkem se myslí rozdělit třeba do tří denních dávek? Např. ráno 3 g, po obědě 3g a před tréninkem 4 g ?
EBM Oldschool
Krieger
 
Příspěvky: 219
Registrován: 01 zář 2009 15:16
Bydliště: Praha- Fitness BBC

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod rado.chudy » 08 bře 2011 13:25

Krieger píše:
Stark píše:supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D


To minimum těch 10 g před tréninkem se myslí rozdělit třeba do tří denních dávek? Např. ráno 3 g, po obědě 3g a před tréninkem 4 g ?


vsetko pred treningom...
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach."
Arnold Schwarzenegger

MT:190 kg, BenchPress:115 kg Drep:170 kg
Uživatelský avatar
rado.chudy
 
Příspěvky: 299
Registrován: 19 říj 2009 14:53

Další

Zpět na Obsah fóra
Zpět na Výživa a suplementace

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků

Reklama