Davkovanie BCAA od rozpočtu

Vše o stravování a o suplementaci sportovní výživy

Moderátoři: cha cha, Volodimir, saty


Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod saty » 15 úno 2011 16:16

Zjednodušený prehlad ako a kedy davkovať BCAAčka podla toho kolko mam penazi

minimum
pred treninkom 10g

troška viac
pred a po treninku po 10g (20 celkovo)

troška viac
pred, počas, po treninku po 10g (30 celkovo)

celkom dosť penazí
pred, počas, po tréninku po 10g
a ráno 5g (35g celkovo)

naozaj vela penazi
pred, počas, po tréninku po 10g
ráno 5g
15 minut pred hlavným jedlom 5g
(40g celkovo)

BCAAčka majú význam AJ v objemovke, ale najviac sa prejavia pri zníženom prijme kalorií (hlavne sacharidov).

Saty
Ked dvihas vela, urcite vyzeras dobre
Uživatelský avatar
saty
-
-
 
Příspěvky: 6346
Registrován: 23 pro 2005 18:41

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Stark » 15 úno 2011 16:58

supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D
"Když je vůle, tak je všechno."
Uživatelský avatar
Stark
 
Příspěvky: 141
Registrován: 29 pro 2010 15:35

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod SCHaer » 15 úno 2011 17:37

Dík, bude se mi to za pár měsíců hodit. Bohužel ta první varianta :-D :(. Někdy si řikám, kdybych měl peníze to by se žilo.... :) :-D
SCHaer
 
Příspěvky: 91
Registrován: 02 bře 2010 18:44

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod set_ » 17 úno 2011 17:59

Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky
set_
 
Příspěvky: 5
Registrován: 16 říj 2010 15:53

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod jackson8800 » 17 úno 2011 18:38

Jedna tableta má cca 550mg BCAA..tak si to spočítej :)
"If you hungry ,its too late..."
jackson8800
 
Příspěvky: 270
Registrován: 15 srp 2010 14:29

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 17 úno 2011 20:14

pred, počas, po tréninku po 10g
ráno 5g
15 minut pred hlavným jedlom 5g
(40g celkovo)

Toto je ideální a pěkné! Ale opravdu drahé.
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2650
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 17 úno 2011 20:17

set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2650
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Stark » 17 úno 2011 20:21

ty jak doporusil randy, vypadaji opravdu dobre, co jsem pocetl, tak jsou stejne jako od Nutrendu (Mega strong v tabletach), ale vyjdou na min penez, asi priste pujdu do tehle :)
"Když je vůle, tak je všechno."
Uživatelský avatar
Stark
 
Příspěvky: 141
Registrován: 29 pro 2010 15:35

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod set_ » 17 úno 2011 20:46

randy píše:
set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123



diky moc,dam teda na tebe a objednam si tyto :)
set_
 
Příspěvky: 5
Registrován: 16 říj 2010 15:53

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krezz » 17 úno 2011 23:59

A co v pripade vysokeho prijmu sacharidu, dokaze telo zpracovat tech 35g? Me to prijde jako silena davka,ale pravda je ze sem to nezkousel, obvykle jedu 10+10. Je to nejak limitovano? Treba u bilkovin je to 30-40g rychlich bilkovin a zbytek se rozklada (pokud zbytek neni casein).

Kdyz jsme u toho, jake jsou nejlepsi tekute? Ja moc ty kapsle nemusim.
Who dares wins.
Uživatelský avatar
Krezz
 
Příspěvky: 2770
Registrován: 12 zář 2009 12:28

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod randy » 18 úno 2011 13:41

Už se to tu řešilo. Tekuté nebrat!! Je to přeslazený hegeš, kterýho bys musel vypít minimálně jednu celou lahev, abys pokryl jednu dávku BCAA!
Pokud prášek nemusíš, sáhni po sypkých.
Obrázek
Uživatelský avatar
randy
Vašnosta
Vašnosta
 
Příspěvky: 2650
Registrován: 15 lis 2008 11:23
Bydliště: Chomutov

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krezz » 18 úno 2011 13:49

momentalne mam nejaky tablety, cervenej obal tusim ze je na tom napsany mega strong, ale asi pujdu do toho prasku, to me prijde o dost lepsi.
Who dares wins.
Uživatelský avatar
Krezz
 
Příspěvky: 2770
Registrován: 12 zář 2009 12:28

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krieger » 24 úno 2011 10:43

randy píše:
set_ píše:Zdravim,
chtel bych se zeptat,jak to s temi gramy u BCAA tabletovych forem ? chtel bych si objednat BCAA Complex 2200 400tbl , a zajimalo by me , kolik je jedna davka(4kapsle) gramu ? jen at vim kolik mam brat v jedne doporucene davce (10g) tablet.Diky

Doporučuji tyto: http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123


Myslím že je to dobrá volba k poměru cena/množství/kvalita. V pondělí mi přišli i s proteinem.
EBM Oldschool
Krieger
 
Příspěvky: 219
Registrován: 01 zář 2009 15:16
Bydliště: Praha- Fitness BBC

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod Krieger » 08 bře 2011 12:19

Stark píše:supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D


To minimum těch 10 g před tréninkem se myslí rozdělit třeba do tří denních dávek? Např. ráno 3 g, po obědě 3g a před tréninkem 4 g ?
EBM Oldschool
Krieger
 
Příspěvky: 219
Registrován: 01 zář 2009 15:16
Bydliště: Praha- Fitness BBC

Re: Davkovanie BCAA od rozpočtu

Příspěvekod rado.chudy » 08 bře 2011 13:25

Krieger píše:
Stark píše:supr, ale jak to vypada, tak mam, jen na tu nejlevnejsi variantu, 10g pred treninkem :D


To minimum těch 10 g před tréninkem se myslí rozdělit třeba do tří denních dávek? Např. ráno 3 g, po obědě 3g a před tréninkem 4 g ?


vsetko pred treningom...
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach."
Arnold Schwarzenegger

MT:190 kg, BenchPress:115 kg Drep:170 kg
Uživatelský avatar
rado.chudy
 
Příspěvky: 299
Registrován: 19 říj 2009 14:53

Další

Zpět na Obsah fóra
Zpět na Výživa a suplementace

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

Reklama