Domácí posilovna

[Reiben]

Zdravím,

Nedávno nám ve městě zdražili "bouchárnu" , která je na víc strašně malá, zastaralá a člověk musí pokaždý hodinu čekat, aby se dostal k nějakýmu železu, proto jsem se rozhodl, že si doma zbuduju takovou menší posilovnu.
Momentálně mám dvě 20kg jednoručky a hrazdu. Od vás bych potřeboval poradit, co dalšího je třeba si koupit. Nejdůležitější je asi polohovací lavička (klidně můžete poradit jakou ), pak velká činka a ještě jedny jednoručky do zásoby. Pak už bych snad měl být schopnej doma odcvičit solidní trénink.


Jaký názor máte na domácí posilování, má to smysl ?? Vím, že doma nemůžu nikdy dosáhnout takových pokroků jako v posilovně, ale pro udržení kondice by to zatím stačit mělo..

[Kopec]

Ahoj, já cvičím také doma. Mám výhodu že tu mám dost místa cca 50m2 a můžu cvičit kdykoliv chci. Teď je tam sice zima ale příští rok to zateplím a stejně to není tak hrozné. Mám 4 jednoručky abych nemusel stále nakládat vykládat, oboručku 100kg hrazdu na schyby a na triceps. Mometálně si dělám radost novou lavicí měla by přijít příští týden viz
Dále tam mám na rozcvičení pytel a cyklotrenažer.

Hele a nic mi nechybí. Jen z důvodu luxusu plánuju druhou velkou činku.

[Reiben]

Jo, to máš dobrý. Já mít takovou výbavu doma, tak si taky nestěžuju.

[Krezz]

Ja mam doma komplet tuff stuff multipress, ketler vez, boxovaci pytel, bezecky pas a cyklotrenazer+3 patra schodu pro moje extremni cviceni

[Feniquel]

Krezz : kamo tak ja ty zavidim.

[Krezz]

Krezz : kamo tak ja ty zavidim.

zavist je nejhorsi lidska vlastnost. Moje posilka je supr Nikdo me nikde nezavazi, nikdo nerika ze mam nahlas hudbu, nikdo mi nebere zavazi...proste idealni posilovna.

PS: jelikoz bydlim na malym meste kde poradny fitko neni, nemel sem ani moc na vyber, bud cvicit a tim padem investovat, nebo necvicit.

[Feniquel]

domaca posilovna je dobra ja tiez mam no da sa to tak povedat, proste mozes pozerat pritom TV alebo pocuvat hudbu, ako ist do preplnenej posilovne plnu hlucnu... aj doma si mozes vypracovat telo ako v posilovne pokial maz plnu vibavu.

[Reiben]

Aby měl člověk fakt plnohodnotnou domácí posilovnu, tak to chce hafec peněz ..

[Krezz]

vono defakto nic nepotrebujes, staci tyc a zelezo Jedine co me doma chybi jsou bradla, ale na tom uz se pracuje a brzo snad budou.

[Feniquel]

no ja mam doma dvojrucky + dlhu tic a lavicku mam fotelku+ dva male.. a po novom roku kupim 50kg zavazia do konca roka hcem dat na benč 100kg teda zdvihnut ale mojich takze este 8 mesiace.

[Krezz]

Ja mam v podstate v posilce uz vsechny verze tyci, krom velke osy na MT s neutralnim uchopem, ta ale neni vubec dulezita. Jinak s ekonomickych duvodu a predevsim z duvodu usetreni mista mam jednorucky s prepinanim vahy. Na 50mm vzperackou tyc asi 240kg zavazi (to me zatim staci ). Neco to stalo, ale pokud clovek ty finance ma a mysli to se cvicenim vazne, tak po investici uz jen profituje z vyhod. Zatim sem zadne nevyhody nenasel.

[zegritt]

Taky cvičím doma. Domácí posilovna určitě smysl má. Vybavení pořídíš podle toho, co chceš cvičit, od toho se odvíjí trénink a výsledky. Já mám doma polohovací lavičku, jednoručky, obouručku, ke stropu dávám tyč (časem možná vyměním za stropní hrazdu) na kterou věším kladku. Jak píšeš, nejdůležitější ještě bude pořídit polohovací lavičku - doporučuju vybírat podle nosnosti, aby tě to uneslo i se závažím.

[Karkulka45]

Já chodím jak do posilovny - kvůli kontaktu s ostatníma, vždy tam načerpáš nové rady , inspiraci, motivaci. A zároveň dokupuji vybavení do posilovny na ,,pravidla fora,, Do té své malé doma, kde mám ty přístroje které mi vyhovuji a je na nich vždy volno Navíc jsem začala víc cvičit, když jsem si začala budovat domací posilku. Byla jsem hrozně líná večer po práci ještě někam jezdit a doma to mám vyloženě dva kroky